Yoga is een groep van fysieke, mentale en spirituele oefeningen of disciplines die ontstaan zijn in het oude India. Het bevordert de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Tegenwoordig wordt er minder aandacht besteed aan de spirituele kant van Yoga en wordt er in de vorm van een training fysieke oefeningen uitgevoerd. Binnen Yoga heb je verschillen in intensiteit en vorm. Vinyasa, Flow, Bikram en nog vele andere. We bieden verschillende vormen van yoga aan. Yin yoga Stilte, kalmte en diepe stretches. Deze practice is een ontspannende practice waar we het lichaam stretchen. Houdingen worden 5 minuten of langer vastgehouden. Ervaar rust door naar binnen te keren. Ideaal op een rust dag, na een workout of na een drukke werkdag. Sweat & flow Een snelle en dynamische flow. Houdingen worden wat langer vastgehouden (rond de 6 ademhalingen). Dit is de ideale les voor beginnende yogi’s die een flow maar toch stabiliteit willen ervaren. Balans, kracht en rust in de mind worden beoefend. Breathwork De invloed van de adem is groot. In de Breathwork lessen werk je bewust met de adem om zo te ervaren hoe je je fysieke en mentale staat kunt beïnvloeden en verbeteren. Of je nu beter wil leren omgaan met stress, meer balans en rust wil ervaren of je fysieke en mentale activiteiten wil optimaliseren. MOGY is een combinatie van Mobility en Yoga en biedt lessen voor functioneel, relevant en speels bewegen; Mogy Yoga Fundamentals Mogy Yoga Fundamentals geeft je een introductie in functionele yoga. Dit is de perfecte les voor beginners of personen die op zoek zijn naar een les waar ze in alle rust en ruimte kunnen zoeken naar hun perfecte pose. Mogy Yoga Recovery Mogy Yoga Recovery is een rustige yogales waarbij grote spieren en gewrichten wat extra liefde krijgen met dynamische stretches, functionele bewegingen en wat yin poses. Ga van fight-or-flight naar je herstelmodus/ontspanningsmodus. Mogy yoga Flow Mogy Yoga Flow is een functionele training, met gecontroleerde/vloeiende bewegingen, je eigen lichaamsgewicht en de wil om naar je lijf te luisteren. Flow is een actieve les, waarbij je van de ene naar de andere yogapose beweegt (vinyasa stijl).